Day 8

Трудный-трудный понедельник
новые дисциплины/задание на новый курсовой проект по конструкциям/сопромат/моделирование..охохо. семестр будет тяжелым..
в любом случае,
завтрак: кофе/20г сыра адыгейского/мандарин
              (яйца по утрам есть не могу после беспрерывной яичной недели)
обед:     ок 60г вареного куриного филе/10г сыра адыгейского/кофе
             (обед оказался в 17:00, поэтому ужин делать я не стала, зная про винную вечерину)
ужин:    ок 450г вина (красное полусухое домашнее и Микадо белое)
             1 яблоко/ пол апельсина

отвыкла за месяц от общаги.

Day 7

Прошла неделя.
Взвешалась. 53,4
ну,итого минут 2,6 кг
ожидала большего. но ладно. буду продолжать.
объемы мерить не хочу. замеряю в конце 2й недели.

Завтрак: омлет/хлебец/15г сыра/1/2 апельсина
Обед:верная кур.ножка без кожи/вар. овощи
потом съем яблока два. и вечером выпью вина.

с завтра вторая неделя. уи уи.
но теперь строго по графику. без самодеятельности,Маш!

Day 6

До ужина все шло как никогда гладко.
Однако тот факт,что мы провожали меня в Симферополь ( т. е. открыли домашнее вино, нарезали моего любимого сыра, напекла бабушка любимого белого мягкого и хрустящего хлебушка, тётя принесла домашний паштет) все прошло ужасно!
Итого,
завтрак: 1/2 грейпфрута/омлет/хлебец/20г сыра/кофе Баварский шоколад.

            
обед:      2 яблока
ужин:     куриное филе вареное/кусочек бабушкиного хлеба 2х5см/1ст.л паштета/150г вина красного
              сухого/2 хлебца/2 кружочка закатанных кабачков/ок 50г сыра.
стыдпозор

!!!

Должна быть такая!!!!!!

#1

Телефон Dior Crystal
Определенно Must have!

Day 5

День пятый
Завтрак:   1/2 грейпа(разорились на него наконец )
                 яйцо вареное
                 кофе баварский шоколад
Обед:       вареная капуста и морковь со специями(руки воняли весь вечер!!!)
                омлет 

Ужин:     вареная скумбрия. кусочек.
               3 кусочка сыра. кофе.
               3 хлебца. 1/2 апельсина
               100 г вина красного сухого. мандарина. пару кусочков киви и яблока.

тошнило сегодня вечером.
послезавтра еду учиться. так лень.
на улице минус 10. может быть завтра будет снег.
хоть бы/хоть бы

wanna haveTHIS wedding !

идеальное платье\идеальный букет/идеальный костюм для мужа

идеальная прическа #1

Идеальная прическа #2

Идеальный макияж #1

Идеальный макияж #2

must have

Day 4

День четвертый.
на улице холодно-холодно. вроде всего лишь минус 6. но ветер уничтожающий просто. и снега нет..
на завтрак было-как обычно.но сделала себе на этот раз омлет в микроволновке.наперчила сильно )) но все равно вкусно. хоть какое-то разнообразие.
на обед съела 3 яблока
и полтора потушила с корицей в воде(вкуснотиищааа!)
на ужин куриную ножку


очень люблю во время диет смотреть кулинарные передачи..
особенно секреты шеф-повара по К2. мммм)
как там все вкусненькооооо)
и вот за чем скучаю..так это за хлебушком( бабушка его еще стала сама печь..пахнет на всю квартиру невыносимо вкусно!),сухофруктами и орехами и пюрешкой с макарончиками
мама на каникулах взяла в обычай делать необычайно вкусную пасту.
но и сама молодец. держится)

Day 3

День третий.
чувствую себя замечательно.
утром взвесилась. улыбнулась. 54.2
это,конечно,жидкость. но все равно приятно увидеть хоть какой-то отвес!)

Сегодня чего-то я обжираюсь. в честь праздника.наверное :)
кстати, меня, и всех остальных с днем студента
всех тань с днем Тань :)

эни вэй
завтрак: как обычно 1/2 апельсина +яйцо+чай
обед:      творог+укроп+специи
               1,5 хлебца
       потом съела морковку и яблоко. выпила чай.
ужин:  (т.к. праздник..очень захотелось вина) 1/2 кур. филе
               2 ст.л.морской капусты(знаааю, что нельзя!)
              1/3 закатанного болгарского перца
              1/2 яблока
              1/2 бокала красного сухого вина

Day 2

Ничего не фоткала сегодня. Ибо рацион почти не отличается)
Завтрак: 1/2 апельсина
               вареное яйцо
Обед:     вареная куриная ножка без кожи
              стакан бульона с укропом
              кофе
              яблоко
              2 чашки медового оолонга
Ужин: хлебец
            вареное яйцо
            салат(капуста+морковка)
2 кружки американо
яблоко
чашка розового пу-эра

завтра взвешивание.

23.01

Ах да.
замеры мои
Вес   56,6
Бедра  97
Талия (если ее можно так назвать)  68
Ляха 53
Икра 37

и еще одно...почему мне хочется убирать не днем. а сейчас?! в пол 11го вечера!фр

Day 1

первый "химический" день)
прошел довольно хорошо. отвыкла я на диетах сидеть. жрать хочется.. а курка вечером вообще показалась мне просто невероятно вкусной! особенно со специями.
Завтрак: 1/2 грейпфрута
               1 яйцо
Обед:     3 яблока
              3 чашки зеленого чая
Ужин: 1/2 куриного филе со специями
            3 чашки кофе(да, очень полезно!)

The finally beginnin'

Уде 45 минут как села на Химическую
наконец-то!
я ооочень надеюсь, что похудею за месяц хотя бы на 5 кг. очень надо.
за второй подход в апреле планирую еще 5..если выйдет...

во всяком случае, летом я должна весить не больше 46!

НЕХУЙ ЖРАТЬ ПИРОЖНЫЕ !

завтра/сегодня первый день.
сегодня пожрала всего. чего хотела.
так что нехер потом жаловаться

спокойной мне ночи :*

[16]

День прошёл почти бесцельно.
Кучу раз попыталась скачать игру. и каждый раз мне выдавало какую-то ерунду, или демо-версию!
везде устанавливается тупой Яндекс-бар и делает стартовой страницей мэйл.ру гнусный! как раздражает!
Эни вэй,
завтрак: творог+1% кефир+изюм,орехи               ок 120ккал
               горячий шоколад la festa с молоком            
               кусочек халвы                                               103ккал

обед:       свекла+сметана   ок 150 г                72ккал
               кусочек серого хлеба                         60ккал
               яйцо вареное                                     100ккал

               какао+пряник                                    130ккал

ужин:     1 ст. кефира 1%                                   
               2 дольки грейпа + банан                  130ккал
               яблоко
               2 чернослива, горсть орехов

Относительно нормальный день.

блинчики! ну зачееем?!

15/01/12

Завтрак: овсянка+кефир (4 ч.л.)
               чай зеленый
               2 блинчика с кл. джемом и 1.чл. сметаны.
12.45 : 2 блинчика с мясом (да блять! корова!)
            яблоко
            кофе

потом кефир, еще 3 ч.л овсянки, фрукты.

07,01,12//Позорься!

07/01/12

Вес              56кг
Бедра          96см
Талия          71см (!!!)
Живот         82см
Ляха            55.5 см
Икра            37,5см
Рука             24см



Позорище какое!
Ну ничего.ничего! пусть тебе будет стыдно, жирная скотина!

The beginnin'

The 07th of January 2012.
I have to begin get slimmer just because it is not even decently to look like I am!
and i sorry the most about that during two years i could not afford myself to eat soooo much! and to get weight more and more!
now I finaly realised than i am FUCKIN' FED UP! and that it is exactly the time to STOP FUCKIN' EATIN'!
just for myself
just for my future
just because of my past